Эта диета была составлена профессиональным диетологом.
В этой диеты есть все необходимые витамины и минералы.


На Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.

На Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Постная говядина или красная индюшатина. один раз в две недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - три столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как падает гемоглобин при всех диетах) и овощной салат.

Полдник: 1-2 фрукта, один диетический йогурт.

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи плюс одна чайная ложка растительного масла, творог.

Примечание: в день пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
Вместо сахара - заменитель до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив).
Зеленые овощи без ограничения.