Полное лицо визуально добавляет пару килограммов и не последнюю роль в этом играет наличие двойного подбородка. Конечно, нет такой диеты, которая бы воздействовала только на лицо, но при помощи некоторых ухищрений можно добиться того, чтобы процесс похудения начался именно с человека.
 
Плюсы такого подхода заключаются не только в том, что кожа станет выглядеть более чистой и здоровой, но и в том, что результаты вы заметите уже через пару дней, а это станет прекрасным стимулом для того, чтобы продолжить борьбу с лишним весом.

 

http://img.galya.ru/galya.ru/Pictures2/catalog_dir/2010/10/13/2155386.jpg



Во-первых, не забывайте выпивать не менее двух литров жидкости в день. При малом потреблении жидкости орагнизм пытается «сэкономить» воду, удерживая ее, а это приводит к появлению отеков. При достаточном потреблении воды организму нет смысла делать запасы и жидкость легко уходит из него. Лучше всего пить негазированную минеральную воду и зеленый чай.

Не пренебрегайте овощами и фруктами! Они, кстати, тоже содержат много жидкости, а помимо этого еще и богаты клетчаткой. Если в перерывах между приемами пищи вы перекусываете, то пусть ваши перекусы включают яблоки и апельсины, а не печенье и чипсы. Если вы переживаете о том, что во фруктах содержится много сахара, то будьте честны с собой - в печенье его содержится еще больше, да и вряд ли вы когда-нибудь поправитесь от яблок и апельсинов.

Постарайтесь отказаться или максимально ограничить потребление алкоголя. Будь то вино или пиво - любой крепкий напиток приводит к обезвоживанию организма, что в свою очередь провоцирует появление отеков. Кроме того, помните, алкоголь очень калориен.

Старайтесь потреблять больше продуктов, содержащих кальций. Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо обеспечивать поступление не менее 1,2 мг кальция ежедневно. Столько кальция содержится в трех стаканах молока или 800 г творога. Кроме того, большое количество кальция содержится в рыбе: сардинах или лососе.